Mascarilla para crecimiento de cabello.

Un truco sencillo contra la calvicie, con albahaca y yogur

Tanto el fenogreco como los otros ingredientes que integran esta mascarilla son geniales para nutrir el pelo y ayudarte así a evitar su caída. Si estás entre los que temen la calvicie, no dejes de probar este remedio casero.

Solo mezcla cada uno de los ingredientes hasta conseguir que queden muy bien

El fenogreco forma parte de las especias aromáticas de la cocina pero también atesora una serie de propiedades realmente notables. Se emplea como digestivo, para perder peso, para hacer crecer el busto y para muchas otras cosas más, revelando así un costado que muchos desconocen.

Otro de los usos caseros que tiene dentro del espectro medicinal es para elcrecimiento de cabello. Al parecer, esta hierba aromática sería de gran ayuda para favorecer que el pelo tenga fuerza y así se prevenga la calvicie. En este caso, te presentaremos una receta en forma de mascarilla donde se combina con yogur yalbahaca. No tienes más que probarla y ver cómo te resulta.

Ingredientes:

Tres cucharadas de yogur natural (sin azúcar)

Una cucharada de fenogreco molido

Un manojito de hojas de albahaca fresca

Una cucharada de aceite de oliva

Preparación:

Coloca el yogur en el vaso de la batidora y, posteriormente, añade el aceite de oliva, la albahaca y el fenogreco. Procesa el preparado hasta que los ingredientes se integren entre sí por completo. Obviamente, si tienes un mortero u otra forma de preparar este remedio, no dudes en emplearlo, ya que te servirá igual.

Posteriormente, debes aplicar esta mascarilla de fenogreco sobre tu cabello, frotando bien desde la raíz hasta la pla mejor de las clases unta y masajeando también el cuero cabelludo. Deja actuar durante veinte minutos, media hora aproximadamente. Retira posteriormente con un lavado y enjuague normal, como lo haces habitualmente.

Este remedio es genial para aquellos que quieran nutrir su cabello y evitar la calvicie. El fenogreco es muy empleado con estos fines tradicionalmente. La albahaca es considerada como otros de los grandes remedios para fortalecer el cabello. Tanto el yogur como el aceite de oliva no harán más que nutrir tu pelo y fortalecerlo. Así, en resumidas cuentas, obtendrás una buena mascarilla integral para evitar la caída del cabello.

Remedio natural contra estreñimiento

Remedio natural de ciruelas y uvas pasas contra el estreñimiento

El estreñimiento es un problema que afecta a muchas personas. Si bien generalmente es la mala alimentación lo que termina generando este inconveniente, también puede ser una predisposición personal a padecerlo, una de las causas. Uno de los buenos remedios caseros que tienes a mano para ir de cuerpo más a menudo, son las frutas como las ciruelas y las uvas pasas.

Ambas pueden conformar una compota que te puede llegar a venir muy bien para agilizar tu tránsito intestinal.

Ingredientes:

100 gramos de ciruelas pasas (sin el carozo)

100 gramos de uvas pasas (negras o rubias)

100 gramos de azúcar

100 gramos de linaza

Cantidad necesaria de agua

Preparación:

Comienza a preparar esta compota laxante colocando las ciruelas y las uvas pasas en un recipiente junto con las semillas de lino y con el agua a punto de hervor. Deja que se hidraten a lo largo de toda la noche.

Al día siguiente simplemente tendrás que licuar toda la preparación (incluyendo el agua del remojo) y agregar el azúcar. Guarda en el refrigerador (puedes conservarlo varios días) y bebe una cucharada en ayunas y una antes de irte a dormir, siempre acompañando con un vaso de agua.

La cantidad de fibra que tiene esta compota es perfecta para activar el movimiento intestinal de manera eficiente y bastante rápida. De todas formas, dado su poderoso efecto laxante, no es recomendable su abuso.

Plantas medicinales para depurar el organismo.

En ocasiones es importante depurar el organismo, para que funcione más y mejor, para ello puedes contar con al menos 5 plantas medicinales que poseen propiedades para limpiar el cuerpo.

Cuando depuras tu cuerpo, cada célula, cada órgano y cada sistema funciona mejor. De esta forma tu organismo se libera detoxinas y residuos que no necesita y que pueden perjudicar su funcionamiento normal. Por ello, es importante tener que conozcas algunas plantas con propiedades para limpiar el cuerpo.

5 plantas medicinales para depurar el organismo
Alcachofa: Esta planta contiene principios activos que ayuda a desintoxicar el organismo a través de diferentes mecanismos. Por un lado, ayuda a mejorar el funcionamiento del hígado (órgano que desintoxica la sangre, mejora la digestión de los alimentos y neutraliza las toxinas que existen en el cuerpo) y estimula a los riñones para la producción de orina.
Ajo: El ajo es considerado una planta con amplias propiedades para combatir diferentes problemas metabólicos que pueden interferir en la normal depuración del cuerpo. Incluso se lo considera un remedio natural para tratar ciertas intoxicaciones y para limpiar los pulmones.
Abedul: Esta planta tiene propiedades diuréticas, que ayuda a tratar la retención de líquidos y a eliminar toxinas que pueden acumularse en la sangre o en ciertas partes del cuerpo, como por ejemplo las articulaciones, provocando reuma o gota.
Zarzaparrilla: La zarzaparrilla es una planta desintoxicante que no sólo ayuda a aumentar la diuresis, sino que tiene efectos laxantes, aumentando la motilidad intestinal y eliminando toxinas que el cuerpo no necesita.
Diente de león: Además de sus propiedades antioxidantes, que evita la acción de los radicales libres, esta planta estimula la diuresis y por ende la eliminación de toxinas a través de la orina.

Estas 5 plantas pueden ayudarte a mantener limpio tu cuerpo por dentro, para que tu organismo funcione mejor. Por ello, no dejes de tenerlas en cuenta en el botiquín natural de tu casa.

Recuerda que, esta información no reemplaza a la consulta médica. Por ello, ante si tienes dudas respecto a estas u otras plantas es importante que consultes con tu médico.

Remedio contra la celulitis.

Una planta que elimina el exceso de líquidos y toxinas

La piña es una planta que por sus propiedades diuréticas te ayuda a eliminar el exceso de líquidos y toxinas. Por ello, si sufres de celulitis, la piña puede ser un remedio natural para actuar contra ella y combatirla.

La piña es una planta que posee múltiples propiedades medicinales y nutricionales, te ayuda a adelgazar, a mejorar la digestión y a depurar el organismo. Asimismo, también, puede serte de gran utilidad para tratar y combatir problemas de piel, como la celulitis. Especialmente cuando se trata de celulitis causada por retención de líquidos y toxinas.

La piña, gracias a su contenido en potasio, es considerada un diurético natural que estimula al riñón para aumentar la diuresis y eliminar el exceso de líquido y toxinasdel cuerpo.

Por otra parte, gracias a sus antioxidantes y fibra, la piña es un alimento que también estimula el tránsito intestinal y te ayuda a depurar el organismo. Estos compuestos también son útiles para tratar la celulitis, especialmente la celulitis que se produce por el aumento de las células adiposas (células que contienen grasas o lípidos).

Asimismo, la piña contiene una sustancia llamada Bromelina (enzima antiinflamatoria que ayuda a romper los cúmulos fibrosos que se encuentran alrededor de los adipocitos). De esta forma la circulación de la sangre mejora y las toxinas drenan de una forma natural, eliminándose del cuerpo más fácilmente.

Todos los beneficios que posee la piña, la convierten en un remedio natural contra la celulitis. Por ello, es aconsejable que la consumas habitualmente en tu dieta, ya sea en forma fresca, en zumos o licuados. Si la incorporas a tu alimentación, también obtendrás otros beneficios como perder peso, reducir la presión arterial o reducir la concentración de colesterol en sangre.

La piña, además de ser sabrosa, es una fruta tropical con muchas propiedades. Por ello, no la desaproveches.

Ten en cuenta que si sufres de celulitis, lo mejor es que acudas a tu médico dermatólogo, para que el te especifique de qué celulitis se trata y poder así, tener mejores resultados.

Recuerda que la alimentación, el ejercicio físico y los masajes también ayudan a reducir y eliminar la celulitis.

Remedios naturales para los cólicos menstruales.

Los dolores producidos por los cólicos menstruales o dismenorrea son generados por contracciones del útero como efecto de la liberación de prostaglandinas y se pueden tratar y calmar con remedios naturales y caseros.

Remedios caseros para calmar los dolores Menstruales

Los cólicos menstruales en realidad son dolorosos calambres que se manifiestan en la pelvis y zona abdominal del cuerpo con la sensación de pellizcos, cuyo origen radica en la menstruación pudiendo producirse gran cantidad de calambres en el abdomendurante el ciclo.

Tratamientos naturales para los cólicos menstruales.

Compresas Calientes: uno de los mejores remedios caseros para eliminar los cólicos menstruales y calambres son las compresas calientes, debiendo remojar una toalla en agua caliente y escurrirla, para luego envolverla alrededor de la parte baja del abdomen, así el calor relaja los músculos permitiendo que la sangre fluya con facilidad, liberando el dolor o malestar.

Líquidos calientes: otro remedio natural muy efectivo para tratar la dismenorrea, es el consumo de líquidos calientes, como tés o sopas, ya que el calor interno abdominal se incrementa ayudando a relajar los músculos relacionados a la condición aliviando el dolor.

Cúrcuma: En oriente el consumo de cúrcuma es indicado para aliviar los cólicos menstruales, ya que la cúrcuma es un antiinflamatorio y miorrelajante (relajante muscular) natural muy efectivo, para lo cual se debe consumir diluyendo 10gr de polvo en un vaso de agua tibia, pudiendo endulzarse con miel, tomar dos veces al día durante el proceso menstrual.

Baños de asiento: los baños de asiento son un remedio casero muy utilizado para calmar los dolores de los cólicos menstruales o dismenorrea desde épocas muy antiguas, ya que forman parte de los tratamientos de hidroterapia, uno de los más utilizados por la medicina natural por ser efectivos para un sin número de dolencias. 

Los baños de asiento se realizan en tinas donde solo debe sumergirse la zona del pelvis, graduando el agua a una temperatura caliente soportable por el paciente, debiendo permanecer no más de diez minutos por vez, siendo lo ideal tomarlos dos veces al día.

Propiedades digestivas del Hinojo

Cómo Mejorar la Digestión de forma natural y tratar problemas como Estreñimiento, Flatulencias, Cólicos.

Apreciado desde la antigüedad por sus propiedades aromáticas, los beneficios del hinojo para la digestión también son conocidos desde que esta planta aromática está presente en los guisos.

Propiedades digestivas del Hinojo. 

Medicina natural

El hinojo es una planta con propiedades carminativas, que evitan molestias como pueden ser los cólicos intestinales en niños y adultos. Suele ser habitual la presencia de hinojo en preparados para aliviar dispepsias de forma totalmente natural.

Los propiedades medicinales del hinojo se dejan sentir también en la musculatura intestinal, las cuales estimulan suavemente, previniendo el estreñimiento, sin presentar efecto laxante, y favoreciendo la eliminación de gases intestinales.

De esta manera, el hinojo sirve para combatir problemas de flatulencia. Paradójicamente, al regular el peristaltismo intestinal, el hinojo sirve también para cortar diarreas leves.

El hinojo estimula el apetito, y se emplea tanto en niños inapetentes como en problemas de anorexia en adultos.

Los efectos antiinflamatorios del hinojo actúan también sobre las mucosas con las que entra en contacto. Así, el hinojo alivia las molestias provocadas tanto por gastritis como por colitis, a la vez que reduce la inflamación de la zona afectada.

Para finalizar, por su aroma y sabor agradables, el hinojo suele ser un ingrediente habitual en numerosos preparados a base con plantas medicinales, destinados no únicamente a mejorar las digestiones.

Toxicidad del Hinojo

Como es habitual con las plantas medicinales, existe riesgo de sobredosis, en especial en niños pequeños y ancianos, por lo que se recomienda seguir las cantidades indicadas para cada dolencia en particular. Pese a todo, el hinojo es una planta medicinal poco tóxica.

Cuida tus dientes del Sarro.

“Un gramo de prevención vale más que un kilo de tratamiento”

Los dientes forman parte de nuestra imagen, por ello debemos tener cuidados especiales para mantener una sonrisa bella y saludable. Los dientes con sarro evitan lucir una sonrisa estética y saludable, alterando la autoestima o causando molestias y dolor. 

¿Qué es el sarro dental?

El cálculo dental coloquialmente conocido como sarro o tártaro es una mezcla de restos alimenticios, desechos celulares, sales minerales y millones de bacterias, que se adhieren gradualmente sobre los cuellos de los dientes que pueden cambiar notablemente la apariencia de los dientes y dañar la encía. 

¿Cómo prolifera el sarro dental?

1.- Los cálculos dentales inician su formación cuando los minerales de la saliva (glucoproteínas) facilitan el depósito gradual de las bacterias de la placa bacteriana (biofilm microbiano) donde se retienen sales de fosfato de calcio y bacterias fosilizadas.

2.- Estos depósitos de sarro son duros y de color blanco amarillento, que al paso del tiempo se pueden teñir de colores más obscuros con pigmentos del café, té, vino, tabaco, etc. 

3.- Una vez iniciada la formación calcárea sobre el cuello de los dientes, las bacterias de manera silenciosa promueven una proliferación continua, ahora por debajo de los márgenes de la encía formando nidos de alta contaminación por las toxinas microbianas.

4.- Las bolsas periodontales son espacios casi imperceptibles entre diente y encía, donde las bacterias hacen sus nidos y forman más cálculos que desencadenan en enfermedades infecciosas como las periodontitis (antiguamente llamada piorrea).

5.- Una vez que el cálculo salival inició su formación seguirá incrementándose día tras día, el cepillado dental ya no lo podrá remover, por lo que será necesaria una limpieza profesional para eliminarlo y si los cálculos se forman por debajo de la encía se tendrá que realizar un raspado radicular.

¿Cómo combatir el sarro dental?

a) Rutina del cepillado e hilo dental

b) Los enjuagues antisépticos reducen la adhesividad bacteriana y usándolo adecuadamente mata a las bacterias antes que se organicen y formen cálculos dentales. 

c) Las fórmulas a base de cloruro de zinc en los enjuagues o dentífricos pueden ayudar a disminuir la formación de cálculos dentales y a mantener la salud y el brillo natural de tus dientes.

d) Cuando los cálculos están formados sobre los dientes, ningún cepillo, hilo, ni enjuague podrá removerlos, solo la limpieza profesional y un adecuado tratamiento periodontal.

No olvides acudir a una revisión periódica con tu odontólogo cada tres a seis meses para detectar o prevenir el inicio de las enfermedades dentales que suelen ser silenciosas. ¡Cuídate!

Remedio naturales para la impertensión.

Relacionado

La hipotensión ocurre cuando la presión arterial durante y después 

de cada latido cardíaco es mucho menor de lo habitual. Esto significa que el corazón, el cerebro y otras partes del cuerpo no reciben suficiente sangre.

Puede ser causada por un cambio repentino en la posición del cuerpo, por levantarse demasiado rápido al estar acostado, por haber estado de pie mucho tiempo, sangrado excesivo en la menstruación, o por enfermedades como la diabetes,arritmia y otros problemas del corazón, deshidratación y algunos fármacos como los antidepresivos.

Si bien el tratamiento de este padecimiento solía ser a través de medicamentos, actualmente se ha reducido al aspecto dietético, por lo cual una adecuada alimentación es importante que incluya:

1. Regaliz. Es la planta más usada ya que su efecto es muy rápido; remite hasta que los valores de tensión arterial vuelven a su normalidad. Alivia la debilidad, calambres y las molestias por sangrado excesivo. En dosis moderadas, evita la disminución de la glucosa. En altas dosis suele ser tóxica.

2. Espino blanco. Esta planta tiene un alto contenido de flavonoides (catequina, rutina, quercetina y vitexina) que le confiere la propiedad de regular el ritmo cardíaco y la tensión arterial. Tiene una acción vasodilatadora y calma molestias de trastornos del sistema nervioso.

3. Romero. Posee una actividad tónica del organismo en general, siendo recomendable en casos de fatiga y/o debilidad mental, ejerciendo a la vez un suave efecto activador de la circulación y un ligero incremento de la presión sanguínea. Por sus efectos sobre el aparato circulatorio y su acción antiinflamatoria, se emplea en la dismenorrea (menstruaciones difíciles y escasas).

Recuerda que si sueles padecer frecuentemente de hipotensión, para prevenir y reducir los síntomas debes evitar tomar alcohol, mantenerte de pie durante mucho tiempo, incorporarse rápido después de estar sentado o acostado; así como procurar beber muchos líquidos.

Algunos otras recomendaciones son consumir frecuente café y alimentos ricos en sal; sin embargo, es necesario consultar a tu médico para que te informe oportunamente. Y tú, ¿mides regularmente tu presión arterial?

Tips para recuperarte de una fractura

El riesgo de sufrir una fractura ósea es inminente para cualquier persona; caer, resbalar, tener un accidente, jugar, e incluso sólo caminar, son situaciones en las que se puede sufrir una lesión de este tipo. Sin embargo, en la infancia aumentan los casos debido a la inquietud que caracteriza a los niños.

Si bien la fractura de un hueso ocurre en una fracción de segundos, el proceso de curación suele demorar algún tiempo, todo depende del tipo de fractura que se haya sufrido. Te brindo las siguientes recomendaciones para recuperarte favorablemente de una fractura.

¿Qué hacer en el momento de la fractura?

1. Reducción: es cuando dos huesos se han salido de su articulación y debe realizarse un movimiento brusco pero coordinado, para que el hueso se pueda recolocar en su lugar. Siempre debe hacerlo un especialista.

2. Yeso: es un dispositivo que se coloca en la zona de la fractura para facilitar la soldadura del hueso, se coloca lo más recto posible y de este modo se suelde adecuadamente el hueso.

3. Intervención quirúrgica: es una operación especializada para reparar la fractura. Muchas veces luego de la intervención se coloca el yeso para ayudar a la curación.

Después del procedimiento

4. Coloca la parte fracturada en alto, puedes utilizar una almohada. Esto con el fin de reducir la hinchazón.

5. Para desinflamar la zona lesionada, coloca hielo en el área dentro de una bolsa de plástico para evitar escurrimientos.

6. Si el yeso se encuentra en el brazo, se debe usar un cabestrillo para ayudar al paciente a sostenerlo.

¿Cómo cuido el yeso?

7. Muchos yesos y férulas no son impermeables, por lo tanto, es muy importante conservarlos secos. Cúbrelo con una bolsa plástica o una manga impermeable especial para tomar duchas o baños. Si el yeso se moja, es posible que pierda su resistencia y no sea capaz de conservar el hueso lesionado en su lugar. Si el yeso o la férula se moja, comuníquese inmediatamente con el médico.

8. En algún momento, la piel que se encuentra dentro del yeso comenzará a picar. Evita insertar objetos dentro del yeso para aliviar la picazón. Puede rasparse la piel y provocar una infección. Tampoco uses talco, cremas o aceites en el interior del yeso.

9. Verifica que no esté rajado. Asegúrate de revisar periódicamente el yeso para detectar que no tenga quebraduras, desgarros ni partes blandas.

10. No modifiques el yeso. Si bien es aceptable que los amigos y la familia decoren y firmen el yeso, no se debe retirar el revestimiento interno de algodón ni quitar partes del yeso.

Si tienes alguna fractura lo mejor es guardar reposo y tener paciencia para que el hueso solde adecuadamente, ya que cualquier movimiento en falso hará más lenta tu recuperación. ¡Buena suerte!

Dolor al respirar y dolor de espalda.

La espalda, más específicamente sus músculos, están estrechamente relacionados con los músculos de la parte frontal del cuerpo asociados con el sistema respiratorio. Los pulmones humanos están situados cerca de los músculos del trapecio en la parte posterior y por lo tanto están influenciados por el movimiento exhibido en aquellos músculos. Cuando los músculos de la espalda están excesivamente estresados, los individuos pueden experimentar problemas para respirar porque el dolor limita el movimiento muscular y dificulta a los pulmones.

Los Hechos

En general, las lesiones de espalda pueden causar dolor y molestias al respirar debido a la interacción de los músculos con los pulmones, el abdomen y el torso. Los músculos de la parte superior de la espalda, que incluyen los deltoides, dorsal ancho y trapecio trabajan en conjunto con los músculos del pecho para realizar movimientos articulares al respirar. Los músculos de la espalda baja están conectados a los músculos del abdomen y el diafragma, que también se utilizan durante la respiración.

Causas

La dificultad para respirar influenciada por el dolor de espalda puede ser causada por una de dos razones: lesión muscular o enfermedad grave. Muchas veces las actividades recreativas y físicas exigentes incurren en una fuerte presión sobre la musculatura de la espalda, a veces incluso dañan el tejido. Estas lesiones hacen que sea difícil moverse, y dado que la respiración hace que muchos músculos grandes en la parte posterior se muevan, puedes experimentar dolor. Este dolor puede viajar a tu pecho y abdomen debido a que los movimientos anormales de los músculos en la parte posterior harán que otros músculos trabajen poco convencionalmente. El dolor al respirar y el dolor de espalda que no sean causados por una lesión muscular probablemente pueden ser el resultado de una grave enfermedad cardíaca o pulmonar, el cáncer de pulmón también muestra síntomas similares.

Efectos

Si el dolor de espalda es exhibido por la inhalación continua durante un período prolongado, entonces puedes experimentar espasmos musculares en la espalda. Los espasmos son el endurecimiento de los tejidos musculares en un área específica para limitar el movimiento y proteger el cuerpo de fuerzas externas. Los espasmos son generalmente esporádicos e inmovilizan a las personas. Ellos son causados por dolor muscular crónico y falta de oxígeno, ya que ambos son el resultado del dolor al respirar y el dolor de espalda.

Consideraciones

Si estás experimentando dolor mientras respiras o espasmos frecuentes, trata de practicar respiraciones lentas y profundas. Esto probablemente reducirá el dolor, lo que también limita el número de espasmos. El descanso de los músculos y el uso de energía de manera conservadora son también métodos para reducir el dolor. En general, los músculos desgarrados se curan en pocos días, lo que puede detener los espasmos.

Remedios

Los tratamientos para recuperar el músculo, los medicamentos para el dolor y el hielo/calor son todas maneras de aliviar el dolor. Si el dolor es severo y te impide respirar seriamente, consulta a tu médico u hospital local para recibir ayuda.

Cómo comer bien cuando tienes un resfriado o gripe

Cómo comer bien cuando tienes un resfriado. Aunque lo intentes, en realidad hay muy poco que podamos hacer para protegernos una vez que la temporada de resfriados o gripes comienza. Lavamos nuestras manos, tomamos bastante vitamina C, nos automedicamos con pastillas de zinc, pero aún así, cada año millones de estadounidenses sufrirán de un resfriado común en más de una oportunidad. Cuando nos resfriamos lo único que podemos hacer es comer bien, descansar bastante y esperar que pase.

Nivel de dificultad:Fácil

Instrucciones

Necesitarás

Comida saludable

Vitaminas

Bastante líquido

Come bien cuando tengas un resfriado

1-Toma bastante sopa de pollo! Aunque una vez se consideró como cuentos de la abuelita, la sopa de pollo te ayudará con el resfriado. De hecho estudios han demostrado que la combinación de nutrientes en una sopa de pollo puede realmente ayudar a aliviar los síntomas a la vez que combate la infección.

2-Toma bastante jugo de naranja y otras bebidas con alto contenido de vitamina C tan pronto como comiences a sentir los síntomas o como precaución si conoces a alguien en tu oficina u hogar que esté resfriado. Algunas pruebas han demostrado que la vitamina C puede reducir la aparición de resfriados hasta en un 50 por ciento.

3-Come comidas condimentadas cuando tengas un resfriado. Aunque puede incomodar un poco tu garganta si ya la tienes irritada, la comida condimentada es excelente para aclarar los orificios nasales y ayuda a reducir toda la congestión. El wasabe, por ejemplo, puede tener un efecto profundo sobre la congestión.

4-Toma bastante sopa y té, mientras más caliente mejor. Las bebidas calientes y las sopas ayudan a calmar la irritación así como la hinchazón en tu garganta y el vapor puede ayudar a aliviar un poco la congestión.

5-Bebe café o cualquier otra bebida que contenga cafeína. La cafeína puede ayudar a evitar la pereza y el cansancio asociados con el resfriado.

6-Consigue recetas de sopa de pollo, té de jengibre y otros remedios caseros para resfriados en la web 

Te recomendamos que trates de consumir alguno de estos alimentos para que te cures más rápido.

Consejos y advertencias

Compra gel antibacterial, en especial durante la temporada de resfriado y gripe. Se ha demostrado que el gel antibacterial ayuda a reducir la probabilidad de contraer el resfriado común.

Si tus síntomas empeoran o notas que tienes una fiebre muy alta y dolores fuertes, probablemente tengas gripe y deberías buscar atención médica.

No tomes demasiadas pastillas de zinc cuando tengas un resfriado o en cualquier otro momento. Los estudios parecen indicar que estas pastillas pueden provocar deficiencias de cobre así como una anemia.

Cómo comer alimentos que hacen que huelas bien

Todos hemos estado con rodeados de gente que tenían un desagradable olor corporal. Pudo haberse debido a la falta de higiene o a hábitos dietéticos incorrectos, pero cualquiera sea la razón, ¡ellos apestaban! Los alimentos como la cebolla y el ajo pueden hacer que huelas mal, pero poco se sabe de la existencia de otros alimentos que pueden mejorar realmente el aroma natural de tu cuerpo. 

En este artículo, aprenderás sobre cómo comer alimentos que hacen que huelas bien.

Nivel de dificultad:Fácil

Instrucciones

Necesitarás

• Canela
• Clavo de olor
• Nuez moscada
• Cardamomo
• Productos frescos
• Jugos puros de cítricos frescos

Cómo comer alimentos que hacen que huelas bien

1-Come productos frescos. Consumir alimentos no procesados disminuye los olores naturales del cuerpo y alteran el olor de tu sudor.

2-Bebe muchos jugos de cítricos puros. Los cítricos tienden a permeabilizar el cuerpo más rápidamente y pueden darte una olor fresco a limón.

3-Condimenta tu comida con canela, clavo de olor, nuez moscada y cardamomo. Los aromas de estas especias permanecen en el cuerpo y perfuman la boca y otros orificios.

4-Limita el consumo de carne roja. Mientras que muchas personas recomiendan hacerse vegetarianos si realmente quieres alterar el aroma natural del cuerpo, la mayoría de las personas prefieren limitar la ingesta de carne roja en lugar de eliminar de sus vidas las carnes, los huevos y los productos lácteos.

Cómo comer alimentos que queman grasa abdominal

¿Has oído hablar del último método para quemar la grasa del vientre? ¿Podrías creer que es posible perder grasa abdominal comiendo grasas? Parece imposible, ¿o no? Según los redactores (y expertos) de la revista Prevention, sí que es posible. Existen ciertos alimentos que puedes comer y eliminarán la grasa del vientre sin necesidad de hacer ejercicios abdominales. Estos alimentos se concentran en la zona del vientre de mujeres y si los incluyes en tu dieta (en cada comida), podrás quemar la grasa abdominal con facilidad.

Nivel de dificultad: Moderadamente fácil

Instrucciones

Necesitarás Chocolate

Entiende lo que significan los "AGMI". AGMI es la abreviatura de ácidos grasos monoinsaturados. Son un tipo de ácidos considerados saludables porque se concentran en quemar la grasa que se encuentra en el área abdominal. Los AGMI son "grasas beneficiosas" que deben incluirse en cada comida para que este plan funcione. Existen cinco grupos principales de AGMI para escoger. A continuación se detalla cada uno de ellos y haz la combinación de ellos la que más te convengan.

Elige entre los numerosos aceites con AGMI disponibles para cocinar o añadir a tus creaciones. Para quemar la grasa abdominal, puedes utilizar cualquiera de los siguientes aceites en tus comidas : aceite de colza, aceite de oliva, aceite de alazor, aceite de linaza, aceite de sésamo, aceite de cacahuete, aceite de nuez, aceite de girasol, aceite de soja y salsa al pesto.

Selecciona las semillas y frutos secos apropiados, que contengan AGMI. Estos frutos secos y semillas queman la grasa del vientre y pueden comerse como aperitivos o incluidos en muchas recetas: mantequilla de almendras, mantequilla de cacahuete natural (suave y crujiente), mantequilla de anacardo, anacardos tostados, semillas de girasol tostadas, cacahuetes tostados, semillas de calabaza tostadas, nueces, nueces de Brasil, avellanas, almendras, piñones, pecanas, nueces de macadamia, pistachos, pipas de girasol, pipas de calabaza y pasta de semillas de sésamo (tahini).

Añade aguacates a tus comidas para quemar grasa abdominal. Agrega aguacate hass o de Florida en distintos entrantes para incorporar sus AGMI a tu dieta.

Come muchas aceitunas. Elige entre aceitunas negras, aceitunas verdes o tapenade de aceitunas verdes o negras y comprobarás que desaparece la grasa de tu vientre.

Incluye los AGMI del chocolate en tu plan de dieta para quemar grasa del vientre. Puedes elegir entre las pepitas de chocolate semi-dulce, pepitas, trozos o virutas de chocolate negro, o todos ellos para incorporar estos deliciosos AGMI quema-grasa.

Elige entre las diferentes opciones para que consumas  estos alimentos y los ocupes para implementarlos en tus comidas diarias. Asi tambien comparte esta información que puede marcar un punto de diferencia en el estilo de vida de las demás personas para mejorar sus salud. 

Ponlo en práctica.

Cómo utilizar la acupresión para bajar de peso

El uso de la acupresión para bajar de peso es fácil. La liberación de determinados puntos de presión te ayudará en tu deseo de perder peso. ¡Incorpora la acupresión a tu dieta y a los cambios en tu estilo de vida para lograr un rápido éxito!

Nivel de dificultad:Moderadamente fácil

Instrucciones

Necesitarás

• Mapa del cuerpo según la Reflexología
• Mapa de la mano según la Reflexología
• Mapa del pie según la Reflexología
• Mapa de la oreja según la Reflexología

1. Familiarízate con los mapas de la Reflexología de tu cuerpo, manos, pies y oído.
2. Usa el mapa reflexológico de tu cuerpo para localizar los puntos de acupresión para la retención de agua, las glándulas suprarrenales, los riñones, el estómago y el intestino grueso.
3. Usa el mapa reflexológico de la oreja para localizar los puntos de supresión del apetito.
4. Usa el mapa reflexológico de la mano para localizar el gran punto eliminador entre el pulgar y el dedo índice.
5. Estudia todos los mapas de Reflexología y los puntos correspondientes. Familiarízate con los puntos clave y áreas de enfoque.

Puntos de presión

1. Date un masaje completo en las manos y los pies. Tómate tu tiempo, ve despacio y disfruta las sensaciones.
2. Si te encuentras con puntos dolorosos o tensos, detente y ubica en los mapas de reflexología el órgano o sistema del cuerpo relacionados con ese punto.
3. Mantén presionados los puntos tensos durante 30 segundos y luego suéltalos.
4. Ahora aplica los puntos de acupresión individuales para la retención de agua, las glándulas suprarrenales, los riñones, el estómago y el intestino grueso.
5. Dirígete a tus oídos y encuentra los puntos de presión para la supresión del apetito.
6. El último punto será el gran eliminador. Utiliza este punto con moderación, ya que libera toxinas muy fácilmente. Demasiada presión sobre este punto puede hacer que te sientas enfermo debido a la cantidad de toxinas liberadas.

Otras cosas a considerar

1. La pérdida de peso exitosa se consigue mediante una dieta saludable, ejercicio y otros cambios en el estilo de vida.
2. Para bajar de peso, la acupresión por sí sola no funciona. Asegúrate de tener una dieta saludable que incluya la cantidad diaria recomendada de frutas, verduras, proteínas y fibra.
3. Bebe un mínimo de ocho vasos de agua al día.
4. Manténte lejos de la sal, carbohidratos y grasas.
5. Sal y haz ejercicios. Camina por tu vecindario, practica un deporte o inscríbete en un gimnasio local.

Consejos 

Comienza con un masaje completo diario de las manos y los pies. Haz sólo dos masajes completos por semana. Puedes hacerlo con los otros puntos diariamente. Avanza poco a poco, ya que no puedes liberar años de dolor o problemas crónicos en las primeras sesiones. Utiliza los puntos de la supresión del apetito en los oídos cada vez que sientas hambre.

Tratamiento de aromaterapia contra la celulitis

La aromaterapia, como ya lo hemos visto en repetidas ocasiones aquí en OtraMedicina, tiene varias propiedades que benefician la salud, que ayudan a sanar y que complementan otros tratamientos, siendo una terapia muy valiosa en distintos niveles. El tratamiento de aromaterapia se basa en el uso de aceites esenciales de plantas y flores con propiedades medicinales para reparar daños y distintos problemas en el organismo.

Así es que hemos visto como la aromaterapia tiene propiedades que benefician el tratamiento de enfermedades de distinta índole, desde diabetes, a dolores de espalda, insomnio, problemas relacionados a la sexualidad y el ánimo, entre otros. Sin alejarnos de allí, te invitamos a conocer hoy un nuevo tratamiento y una nueva forma de cuidar tu piel, en esta ocasión, con el tratamiento de aromaterapia contra la celulitis.

EL TRATAMIENTO 

El tratamiento consta básicamente, en frotar la piel con aceites, extractos y esencias especialmente elaboradas de forma natural para absorber los contenidos grasos y la grasa excesiva acumulada en la piel. De manera conjunta, la terapia tiene un tratamiento que funciona complementando la aromaterapia, que se trata de una dieta especial.

También se implementa una rutina de baños y lavados del cuerpo que ayuda a liberar aún más contenidos grasosos, todo de forma natural y además, con deliciosos aromas y fragancias esenciales. Por último se adhiere también una serie de ejercicios y masajes que pueden llevarse a cabo si se quieren verdaderos y notorios resultados.

Es un tratamiento muy rentable y tiene un costo mucho menor a los que comúnmente se llevan a cabo con cremas costosas y que en algunas ocasiones, pueden provocar daños en la piel de personas de piel sensible o sensibles a condiciones alérgicas. La aromaterapia, es una alternativa natural y poco costosa, de eliminar la celulitis y embellecer la piel.

HIERBAS UTILIZADAS

Se utiliza la esencia y el extracto de tres hierbas en particular para el tratamiento de la celulitis y para quitar contenidos grasos de los tejidos adiposos, ellas son: la rosa, el enebro y la hierbabuena o menta. Ambas especies, el enebro y la menta, poseen propiedades diuréticas con líquidos y otros contenidos grasosos que ayudan a prevenir y reducir la hinchazón y la distensión abdominal.

La manzanilla  es otra de las hierbas utilizadas, en particular, el aceite esencial de té de manzanilla (lo mismo ocurre con el té de menta), que posee sorprendentes propiedades poderosas para bajar los niveles altos de estrés, tranquilizar al organismo y tranquilizar así  la dermis en general, favoreciendo luego la circulación y la expulsión de contenidos grasosos.

Estas hierbas se utilizan en forma de aceite, esencias aromáticas y en ungüentos que se aplican en la piel y en las zonas en las que se busca eliminar la celulitis. Acompañado del correcto tratamiento con masajes que uno mismo puede realizar en casa y una dieta adecuada, se pueden tener buenos resultados y de forma natural, por lo cual, si estas considerando comenzar un tratamiento para eliminar la celulitis de tu cuerpo, no dudes en visitar el centro de aromaterapia más cercano y averiguar más sobre este tratamiento.