Algunos alimentos afrodisíacos.

Los alimentos afrodisíacos son geniales para cuando necesitas un poco de estimulación a la hora de tus momentos de intimidad. Por eso mismo, confeccionamos un listado de cinco ingredientes que no pueden faltar, o que te van a venir muy bien para compartir en pareja.

Puedes tomar algunos de los siguientes alimentos y combinarlos a tu conveniencia según tus gustos o preferencias.

Chocolate: Sin duda alguna, uno de los afrodisíacos por naturaleza. Para que te des una idea, es considerado más afrodisíaco que los besos. Se emplea con tales fines desde tiempos inmemorables y es un estimulante genial a la hora del sexo. Y a todos les encanta.

Frambuesas, fresas y cerezas: Otra de las comidas que son perfectas para compartir en pareja. Puedes preparar postres afrodisíacos con ellas o simplemente comerlas con la mano, estimulando el placer visual e invitando a juegos sensuales con tu compañía.

Vino: Esta bebida, al igual que otras alcohólicas como el cava o champagne, son perfectas para todo el juego previo que tengas con tu pareja. Perfecto para una cena y también para compartir una estimulante charla posterior. También los tragos afrodisíacos te vendrán bien con este fin.

Canela: Otro de los más interesantes afrodisíacos que existen. Lo ideal, por ejemplo, es incluirlo en bebidas calientes. Puedes preparar un vino caliente con ella o incluirla en polvo en alguna otra preparación. Se dice que es un importante afrodisíaco femenino.

Apio: También, históricamente se ha convertido en uno de los afrodisíacos por excelencia. Es que se trata de un vegetal que estimula los órganos urinarios, aumentando la circulación en los mismos, siendo genial para la zona erógena. Una interesante manera de consumirlo es a través de una rica ensalada waldorf.

Consejos para depurar tu organismo de las toxinas.

Luego de disfrutar de una fiesta, en la que usualmente bailes, tomas, platicas y comes de todo, terminas cansado y con un nivel de acidez muy alto. 

Es muy recomendable hacer este tipo de dieta para inicio de año.

Es por ello que te comparto unos tips para poder depurar tu organismo de todos los desechos tóxicos.

El descontrol por la comida y la bebida en las fiestas se hacen notar, y para contrarrestarlo es fundamental saber cómo depurar el cuerpo después de fin de año, y a comienzos del año nuevo. Para ello existen sugerencias desintoxicantes y naturales.

Lo fundamental para saber cómo depurar el cuerpo después de las fiestas es tener en cuenta que alimentos consumir que tienen la propiedades de desintoxicar el organismo y eliminar residuos y sustancias nocivas para el cuerpo.

Ahora bien como depuraremos nuestro cuerpo.

Tomar 2 litros de agua por día.

Durante 3 días realizar una dieta que esta integrada sólo por verduras y frutas, tanto en forma cruda(recuerda que es muy bueno comerlas así, porque ayuda a que todas las vitaminas, minerales vayan en su componente ), así también cocidas, en zumos, licuados o sopas. 

Las frutas y vegetales están formados por fibra, vitaminas y minerales que recomponen el equilibrio gastrointestinal, depurando el cuerpo y facilitando todas sus funciones.

Además de consumir alimentos desintoxicantes, es importante agregar a esta dieta alimentos alcalinizantes que equilibren el Ph de la sangre y así mejorar el metabolismo celular.

El Ph es un factor muy importante en tu salud porque según el nivel de acidez o estado básico, tu organismo propiciara "Un terreno fértil o un terreno muy árido" para los micro organismos 

Por otro lado las infusiones restablecen el buen funcionamiento orgánico, depurando el cuerpo y eliminando toxinas. Dentro de estas infusiones te puedo mencionar el áloe vera, diente de león, alcachofa, cardo mariano o ajenjo.

La dieta líquida de 7 días, o la dieta de 24 horas son claros ejemplos de cómo depurar el cuerpo después de las fiestas y recibir el año nuevo con el organismo sin residuos. Los jugos naturales de frutas de tu preferencia son una excelente opción para que los consumas con mayor entusiasmo y facilidad.Aprovecha las frutas de temporadas, que son más baratas y accesibles, adquierelas lo más frescas posibles.

Ahora ya puedes poner de tu parte, no hay excusas para mantener tu organismo saludable.

Usos del té verde.

Diversas investigaciones han demostrado que el consumo de su extracto protege contra las siguientes enfermedades degenerativas:

Prevención del cáncer: La capacidad del té verde para prevenir el cáncer ha sido objeto de innumerables estudios que sugieren que sus componentes, en particular las catequinas, son los responsables de sus propiedades anticancerígenas. Los resultados de estos estudios señalan que tomar 3 tazas de te verde al día, ayudan a proteger contra el cáncer. Tal es así, que se especula que el te verde podría ser el motivo de la baja tasa de cáncer en Asia.

Prevención de enfermedades cardiovasculares: No sólo evita la aterosclerosis, gracias a sus efectos antioxidantes, sino que además, por sus efectos antitrombóticos, mejora la circulación sanguínea, ambos factores contribuyen eficazmente, en la prevención de muchas enfermedades cardiovasculares.

El té verde también sería efectivo para prevenir o aliviar las siguientes enfermedades comunes:

Alivio de la fatiga fisica y mental: Gracias a su suave efecto estimulante, puede emplearse para aliviar tanto la fatiga física como mental. Por otra parte, el consumo habitual de te verde podría combatir el sentimiento de angustia, en las personas que la padecen. Del mismo modo, podría ser efectivo, consumir te verde contra el estrés y para combatir la depresión.

Alivio de la diarrea: Su contenido en taninos le confieren propiedades astringentes, que pueden detener las diarreas, de manera más suave y sin tantos efectos adversos como puede ocasionar el té negro para la misma aplicación, en las personas que la requieran.Además, el uso externo de te verde posee las siguientes aplicaciones cosméticas:

Protector de la piel: Por su contenido en polifenoles, aplicado directamente, no sólo puede ayudar a prevenir el cáncer de piel, sino que además, puede ayudar a broncearse y a proteger la piel contra el daño provocado por el sol. De hecho, alguna de estas mascarillas, puede ser la indicada para ti.

Normalizador del cabello graso: Gracias a su contenido en taninos, tiene un efecto astringente que normaliza los cabellos grasos.Contra indicaciones y efectos secundarios del té verde

Aunque el té verde es una bebida ampliamente consumida y en general se considera seguro, es preciso señalar algunas precauciones que cabe considerar, en general relacionadas con su contenido en cafeína. Si bien el te verde contiene menor cantidad de cafeína, que el té negro o el café, no está exento de los efectos adversos que ésta pudiese ocasionar en determinadas circunstancias.

Por otra parte, se ha comprobado que consumido en exceso, en cualquiera de sus presentaciones, puede ser tóxico, en especial para hígado y riñones, por lo que se recomienda evitar el abuso.

Entre los efectos secundarios del té verde se señalan:

Por su contenido en cafeína, puede provocar insomnio, nerviosismo y otros síntomas similares, tales como aumento de la tensión arterial, por lo que su consumo debe ser restringido en caso de hipertensión.

Por su acción diurética, aumenta la eliminación de líquidos que pueden arrastrar consigo electrolitos, por lo que al igual que el té negro, bebido en exceso podría tener un efecto desmineralizante.

Por su contenido en taninos, en infusiones concentradas o en ayunas, puede provocar náuseas y vómitos. Además, los taninos interfieren en la absorción de hierro, por lo que el consumo excesivo de té verde puede ocasionar anemia.

El té verde presenta además, las siguientes contraindicaciones:

Niños: Debido a su contenido en cafeína, el consumo de té verde en los niños está contraindicado, ya que puede ocasionarles insomnio, nerviosismo e irritabilidad.

Hipertensión arterial: Dado que uno de los efectos de la cafeína es aumentar la tensión arterial, el consumo excesivo de té verde sería perjudicial para personas hipertensas.

Anemia: En caso de anemia ferropénica, evitar el consumo de te verde, inmediatamente antes o después de las comidas, para evitar que sus taninos interfieran con la absorción de hierro.Cómo tomar el te verde

Infusiones de té verde: Son poco aromáticas, de sabor amargo y de color verdoso; a diferencia del té negro que es más aromático, de sabor astringente y su infusión es de color rojizo. Diferentes estudios sugieren que tomar 3 tazas de te verde al día, ayudan a proteger contra el cáncer por nombrar sólo uno de sus muchos efectos benéficos para el organismo. Sin embargo, dado que contiene sustancias estimulantes se recomienda consumir sus infusiones con moderación.

Cápsulas de te verde: A muchas personas no les agradan las infusiones, por tal razón los laboratorios farmacéuticos fabrican cápsulas de té verde o presentaciones líquidas con extracto de te verde. En estos casos, hay que seguir siempre las indicaciones dadas por el fabricante, especialmente cuando el extracto no sea estandarizado, ya que la concentración de principios activos puede variar de una marca a otra.

Extracto de te verde: Los extractos de té verde también son utilizados para dar sabor y color a las bebidas, helados y otros postres lácteos. En cuanto a los colorantes vegetales sirven para la elaboración de colores como el negro, verde, anaranjado y amarillo, entre otros.

Recetas con te verde: Además, de consumir la infusión de te verde en la forma habitual, puedes partir de una receta básica con una cucharadita de té verde por taza de agua hirviendo, que dejarás reposar durante 10 minutos, para disfrutar de muchas variantes de te verde tanto frío como caliente.

Para aprovechar al máximo las propiedades del té verde aunque sea en tiempos de calor, puedes realizar las infusiones y luego ponerlas  a enfriar y tomarla como bebida de tiempo, fresco y frió. De esta forma estas ayudando a tu organismo con todas las propiedades antioxidantes, y reductivas que posee. 

Remedio naturales contra la caída del cabello.

Muchas personas creen que solo las mujeres deben preocuparse por el cuidado del cabello, pero con el tiempo nos hemos dado cuenta que tanto hombres como mujeres sufren de problemas de caida de cabello, y en mayor porcentaje son hombres.

¿Se cae tu cabello sin remedio y no puedes hacer nada para evitarlo? ¿Temes que esa calvicie incipiente se transforme en algo mucho peor en poco tiempo? Afortunadamente existen varios remedios caseros para la caída del pelo. Intenta con alguno de ellos para fortificar tu zona capilar y los cabellos permanezcan donde les corresponde...

Uno de los mejores remedios caseros para la caída del cabello es el shampú que tu mismo puedes fabricar con diferentes hierbas o vegetales. El berro es uno de ellos.

Directamente pon una cantidad razonable de esta verdura en la licuadora, unos 200 gramos, y de ser necesario licua incorporando un poco de agua hasta que no queden grumos.

Luego aplicas esta loción sobre tu cabello, masajeas y dejas secar, retirando luego con un lavado normal. Es ideal para que tu pelo adquiera mayor vigor.

La albahaca es otro de los buenos remedios naturales para la caída de cabello. Puedes llevar adelante una preparación de aplicación similar a la anterior, licuándola con un poco de agua o sino hervirla y colarla, logrando una especie de loción que puedes aplicar en tu cabello directamente antes de lavarte.

Otro vegetal que posee condiciones aptas como revitalizante de la energía capilar es la ortiga verde. La preparación es igual a las anteriores y de similar aplicación. Puedes emplearla licuada o como loción líquida, producto de su decocción, sobre todo si te molesta demasiado tener que ponerte un licuado sobre tu cabello.

Por otra parte, en busca de lograr un eficaz tratamiento contra la caída del cabello, muchos emprendedores se han dedicado a elaborar fórmulas naturales, capaces de atacar de raíz, los factores que inciden en la pérdida del pelo.

Remedio para problemas de caspa en el cabello.

Para esos momentos incómodos en que tu cabello oscuro se notan las pequeñas escamitas de caspa.

Remedios caseros para la caspa

La caspa es molesta, anti estética e insalubre para tu cuero cabelludo. Pero también es cierto que existen una serie de remedios caseros contra la caspa que pueden darte muy buenos resultados. La naturaleza nos ha dejado ayudas que pueden terminar con este problema.

La caspa es un problema antiestético y molesto para quien lo padece. Pero es cierto que bien puede ser combatido empleando una serie de remedios naturales contra la caspa. A continuación te sugerimos una serie de elementos que pueden venir bien para intentar erradicarla.

¿Sabías que las semillas para la caspa pueden resultar muy bien? 

Debido a su alto contenido en zinc, hierro, vitaminas del grupo B, vitamina E y ácidos grasos, las semillas de girasol y también las pipas de calabaza pueden ser útiles para combatir este problema.

Las remolachas pueden llegar a resultar muy bien para eliminar la caspa. Existe un truco que consiste en hervir las raíces de remolachas blancas en agua, reservar el líquido de cocción y emplear masajeando el cuero cabelludo.

De todos modos, históricamente uno de los mejores remedios caseros contra la caspa fue el vinagre de manzana. Incluso puede mezclárselo con limón y sal para preparar una interesante loción. Sus propiedades desinfectantes y fungicidas combaten muy bien al hongo que genera este problema capilar.

OTRO TRUCO  CONTRA LA CASPA

La caspa se genera en tu cabello por una irritación que se da por causa de agentes externos. Estos terminan desencadenando las clásicas costras y la aparición de esas molestas escamas de cuero cabelludo sobre tus hombros. Pero también es cierto que puedes combatirla de forma casera. Simplemente tienes que recurrir a los trucos y recetas caseras.

La caspa es algo que afecta a miles de personas en el mundo. Esa costra que se genera, almacenando en tu cuero cabelludo capas de células muertas, termina siendo antiestética y no te deja tranquilo. Pero puedes recurrir a algunos trucos caseros para combatirla.En este caso, se conjugan algunos ingredientes tradicionales en la lucha contra este problema para que puedas intentar erradicarla.

INGREDIENTES:

• Caldo de apio
• Vinagre de manzana
• Bicarbonato de sodio

PREPARACIÓN:

Comienza colocando una cantidad razonable de agua (litro y medio, aproximadamente) conjuntamente con una buena planta de apio troceada, incluyendo sus hojas. Deja que se forme el caldo, dejando cocinar el tiempo suficiente (alrededor de una hora), colando posteriormente.

A esa reducción del caldo, deberás agregar dos cucharadas de vinagre de manzana y también dos cucharaditas de bicarbonato de sodio, mezclando y empleando esta preparación sobre tus cabellos, tomando especial atención en masajear bien el cuero cabelludo. El paso siguiente es dejar actuar durante 20/30 minutos y luego lavarte el pelo normalmente.

Mascarilla de yogur y aguacate para el pelo fino

Propiedades del aguacate y yogur para fortalecer el pelo fino.

Si tienes un pelo quebradizo, existen productos naturales como el yogur y el aguacate, que pueden brindarte propiedades que te ayuden a fortalecerlo de forma natural. Por ello, en esta ocasión te brindaré la receta de una mascarilla para el pelo fino.

Tanto el aguacate como el yogur son alimentos ricos en vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales que le otorgan propiedades para nutrir e hidratar al cabello de manera natural, especialmente si tu pelo es fino y quebradizo. 

Para fortalecerlo, puedes combinar ambos productos naturales y elaborar unamascarilla especial.

Mascarilla de yogur y aguacate para el pelo fino

INGREDIENTES

1 yogur entero natural.

Pulpa de un aguacate.

ELABORACIÓN

La preparación es muy sencilla, sólo tienes que preparar un puré de aguacate y mezclarlo con el yogur, hasta que quede una mezcla homogénea.

Una vez lista, ya puedes aplicarla.¿Cómo aplicar dicha mascarilla?

Para fortalecer el pelo fino debes aplicar dicha mascarilla sobre el cabello limpio, pero todavía húmedo, después del baño.

Dejas actuar por 20 minutos y tras ello, lavas nuevamente.Tanto el yogur como el aguacate le brindarán propiedades que nutran, fortalezcan y otorguen vitalidad a tu cabello. Si tienes el pelo fino no puedes cambiar la genética, pero si puedes darle más vitalidad y fuerza. Incluso, estos beneficios mostrarán un pelo como más volumen.

Shampú de sábila para el cabello graso.

Sustancias astringentes contra el sebo del cuero cabelludo

La producción excesiva de sebo por parte del cuero cabelludo, provoca que el cabello sea graso. Por ello, si necesitas luchar contra esta grasitud, puedes optar por una receta casera de champú de sábila y cola de caballo, en el cual encontrarás sustancias astringentes.

Existen diferentes factores que pueden influir en la aparición del cabello graso. Factores genéticos y hormonales son los más comunes, aunque el tipo de cabello, el calor y la humedad también influyen.

Si bien existen diferentes remedios naturales para combatir el cabello graso, en esta oportunidad puedes echar mano de un champú casero de sábila o aloe vera y cola de caballo, en cuyos componentes puedes encontrar sustancias astringentes.

INGREDIENTES

• Acíbar de 3 hojas de sábila.
• ¾ litros de infusión de cola de caballo.

ELABORACIÓN

Su preparación es muy sencilla, colocas una taza de té de cola de caballo y el aloe vera en una licuadora y procesas hasta que quede una mezcla homogénea.

Puedes añadir o quitar té de cola de caballo, hasta obtener la consistencia que te sienta mejor.

El resto de la infusión de cola de caballo, servirá como enjuague final.

¿Cómo aplicar el champú de sábila y cola de caballo?

Coloca este shampú en la zona de la raíz del cabello (suele ser la zona en la cual se produce más sebo) y deja actuar por 15 minutos.

Tras ello, enjuaga con el resto de la infusión de cola de caballo.

El aloe vera aporta propiedades astringentes e hidratantes al cuero cabelludo. Por otra parte esta planta tiene compuestos que equilibran el Ph de la piel, que también ayuda a tratar el exceso de sebo de forma natural. En cuanto al té de cola de caballo, esta planta contiene sílice que ayuda a mantener el pelo libre de grasitud.

Si tienes cabello graso es necesario controlar la grasitud, ya que cuesta que luzca limpio. Por ello, este shampú natural al igual que otros como por ejemplo: champú de limón y champú de cítricos pueden ser una alternativa efectiva y casera contra el sebo del cuero cabelludo.

Recuerda que, existen diferentes factores que desencadenan el exceso de sebo en el cabello, por ello es aconsejable que consultes a un médico dermatólogo para establecer la posible causa.