Cuando tienes que ir al baño, tienes que ir. Cuando no se puede, la vida se vuelve muy incómoda. La protesta de tu estómago es el dolor y no sabes realmente qué hacer. Puedes utilizar la aromaterapia para ayudarte con el estreñimiento y sus molestias. Las propiedades curativas de los aceites de plantas pueden aliviar tus molestias. A veces, la mezcla de varios aceites de esencias recomendadas para el estreñimiento combinan su efectividad más allá del potencial de un aceite por sí solo. Ponte en movimiento con algunas de estas opciones de aromaterapia para el estreñimiento para hacer que las cosas en el interior marchen bien de nuevo.
Cosas que necesitarás
- 100% aceite de esencia
- Aceite portador
- Botella oscura
- Limoncillo
- Jengibre
- Taza
- Agua caliente
PASOS
1-Elabora tu aceite. Combina tu elección de aceite de esencia con un aceite portador para formar el aceite que utilizarás en tu piel. Mezcla los aceites en una botella pequeña y oscura. La vida útil de los aceites de esencias se reduce considerablemente cuando los aceites son expuestos a la luz. Selecciona 100% de aceites esenciales. Elige un aceite portador o un aceite base para mezclar con el aceite de esencia para ocasiones en las que quieras aplicar los aceites sobre tu piel. Los aceites de esencias sin diluir pueden irritar o quemar la piel. La proporción recomendada para los aceites es de 4 - 10 gotas de aceite de esencia por cada 2 cucharaditas de aceite portador. Mezcla 12 a 30 gotas de aceite esencial con 2 cucharadas de aceite portador.
2-Date masajes en tu abdomen. Utiliza el aceite mezclado o combina lavanda y romero junto con el aceite del portador y date un masaje en el abdomen. Usa las puntas de los dedos y muévelos en círculos lentos al principio. Aplique presión ligera en el abdomen. Entonces comienza debajo del pecho y aplica presión dándote un masaje hacia abajo con las dos manos. Este masaje estimula la circulación de los residuos en tu cuerpo y se puede ejecutar todos los días como medida preventiva también. Se recomienda el uso de anís, albahaca y mejorana para este propósito. Otra receta para el masaje del estómago es mezclar 5 gotas de menta con 15 gotas de romero y 10 gotas de limón. Agrega 2 cucharadas de aceite del portador a la mezcla.
3-Tome un baño de tina. Toma un baño caliente agregando hasta 10 gotas de aceite de esencia en el agua. Sumérgete en la bañera durante 15 minutos a una hora y media. Utiliza aceites de lavanda y romero en tu tina. Los aceites no sólo penetrarán en la piel, sino también los respirarás mientras te relajas.
4-Trata tus pies. Poniendo atención especial en el tobillo y el talón, recuéstate y disfruta de un masaje de pies. Selecciona los aceites de menta o romero para este paso.
5-Beba una taza de té. Elabora té de limoncillo y jengibre en una taza de agua caliente. Retira las especias y saborea el té. Al tener la taza cerca de tu cara, respira el aroma del té.
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Utilizzando aromaterapia per trattare la costipazione
Quando si deve andare al bagno , devi andare . Quando è possibile , la vita diventa molto scomodo . La protesta nel vostro stomaco è il dolore e non so davvero cosa fare . È possibile utilizzare aromaterapia per aiutare con costipazione e disagio . Le proprietà curative di oli vegetali possono alleviare il disagio . A volte la miscela di diversi oli essenziali miscela consigliato per costipazione oltre la sua efficacia potenziale di un olio da solo . Ricevi muove con alcune di queste opzioni per aromaterapia per la stitichezza fanno le cose vanno bene dentro di nuovo .
Cose che dovete
- Olio essenziale 100 %
- Carrier Oil
- bottiglia scura
- Citronella
- zenzero
- coppa
- acqua calda
PASSI
1 - Fai la tua petrolio . Combina la vostra scelta di olio essenziale con un olio vettore per formare l'olio si intende utilizzare sulla vostra pelle . Mescolare gli oli in una piccola bottiglia scura . La durata degli oli essenziali è notevolmente ridotta quando gli oli vengono esposti alla luce . Selezionare oli essenziali 100 % . Scegliere un olio o una base olio vettore per mescolare con l'essenza di olio per i tempi in cui si desidera applicare gli oli sulla pelle . Gli oli essenziali non diluiti possono irritare o bruciare la pelle . Il rapporto consigliato è l'olio di 4-10 gocce di olio essenziale per ogni 2 cucchiaini di olio vettore . Mescolare 12-30 gocce di olio essenziale con 2 cucchiai di olio vettore .
2 -Date massaggiare l'addome . Utilizzare l'olio misto o combinato con lavanda e carrier olio di rosmarino e ottenere un massaggio nell'addome . Utilizzare la punta delle dita e si muovono in lenti cerchi in un primo momento . Applicare una leggera pressione all'addome . Poi comincia sotto il torace e dando un massaggio applica una pressione verso il basso con entrambe le mani. Questo massaggio stimola la circolazione dei rifiuti nel vostro corpo e può essere eseguito ogni giorno come misura preventiva pure. Utilizzando anice , basilico , maggiorana , e raccomandato per questo scopo . Un'altra ricetta per il massaggio dello stomaco è quello di mescolare 5 gocce di menta piperita 15 gocce 10 gocce di rosmarino e limone . Aggiungere 2 cucchiai di olio vettore alla miscela .
3 - Prendere un bagno . Fate un bagno caldo aggiungendo fino a 10 gocce di olio essenziale nell'acqua . Immergetevi nella vasca per 15 minuti a un'ora e mezza . Utilizzare oli di lavanda e rosmarino nella vostra vasca . Gli oli penetrano non solo la pelle , ma anche respirare mentre vi rilassate.
4 - Provate i vostri piedi . Prestando particolare attenzione alla caviglia e tallone , sedersi e godere di un massaggio ai piedi . Selezionare oli di menta piperita o di rosmarino per questo passo .
5 - Bere una tazza di tè . Prepara il tè citronella e zenzero in una tazza di acqua calda . Togliere le spezie e degustare il tè . Avere la coppa vicino al viso , respirare l'aroma del tè .
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Using aromatherapy to treat constipation
When you have to go to the bathroom , you have to go . When you can , life becomes very uncomfortable . The protest in your stomach is the pain and do not really know what to do. You can use aromatherapy to help with constipation and discomfort. The healing properties of plant oils can relieve your discomfort . Sometimes the mixture of several essential oils blend recommended for constipation beyond its potential effectiveness of an oil alone . Get moving with some of these options for aromatherapy for constipation make things go well inside again.
Things you need
- 100 % essential oil
- carrier oil
- dark bottle
- lemongrass
- ginger
- cup
- hot water
STEPS
1 - Make your oil. Combine your choice of essential oil with a carrier oil to form oil you will use on your skin. Mix the oils in a small dark bottle. The lifetime of the essential oils is considerably reduced when the oils are exposed to light . Select 100 % essential oils. Choose a carrier oil or base oil to mix with the oil essence for times when you want to apply the oils on your skin . The undiluted essential oils can irritate or burn the skin. The recommended ratio is oil 4-10 drops of essential oil per 2 teaspoons of carrier oil. Mix 12-30 drops of essential oil with 2 tablespoons of carrier oil.
2 -Date massage your abdomen. Use the oil mixed or combined with lavender and rosemary oil carrier and get a massage in the abdomen. Use the tips of your fingers and move in slow circles at first . Apply slight pressure to the abdomen. Then starts below the chest and giving a massage applies pressure down with both hands. This massage stimulates the movement of waste in your body and can be run daily as a preventive measure as well . Using anise , basil, marjoram , and recommended for this purpose . Another recipe for massage of the stomach is to mix 5 drops peppermint 15 drops 10 drops of rosemary and lemon . Add 2 tablespoons of carrier oil to the mixture.
3 - Take a bath . Take a warm bath adding up to 10 drops of essential oil in the water. Dive into the tub for 15 minutes to an hour and a half. Use oils of lavender and rosemary in your tub. The oils not only penetrate the skin, but also breathe while you relax.
4 - Try your feet. Paying special attention to the ankle and heel , sit back and enjoy a foot massage . Select oils of peppermint or rosemary for this step.
5 - Drink a cup of tea. Prepares tea lemongrass and ginger in a cup of hot water. Remove the spices and taste the tea. Having the cup near your face , breathe the aroma of tea.
